Saat ini hampir semua pekerjaan diseleseikan menggunakan komputer. Namun, posisi tubuh dalam menggunakan komputer yang salah dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita. Berdasarkan penelitian yang dilakukan bahwa penggua komputer yang salah dalam mengatur posisi tubuh maupun letak peralatan komputer menderita nyeri otot dan tulang, terutama pada bahu, pergelangan tangan, punggung, pinggang, leher, dan sakit kepala. Selain gangguan tersebut, pengguna komputer juga bisa teserang gangguan lain seperti kesemutan, badan terasa kaku, mata merah, mata berair, bahkan gangguan penglihatan.
Ada beberapa bagian pada komputer yang perlu diperhatikan agar terhindar dari gangguan diatas seperti monitor, CPU, kabel komputer, dan keyboard.
1. Monitor
Jika kita setiap hari menggunaka komputer maka mau tidak mau monitor-lah yang menjadi teman dekat kita. Akan tetapi teman dekat yang satu ini mampu menjadi biang penyakit. Sekilas monitor hanya berhubungan dengan mata saja. Namun ternyata otot leher, kepala, mata, pundak, lutut, kaki dan anggota tubuh yang lain akan ikut terbawa oleh mata yang harus terfokus terus ke layar monitor. Hal tersebut bisa membuat kepala menjadi pusing, pundak terasa pegal, pinggang linu, pandangan mata kabur, leher kaku, dan sebagainya.
Ada bebarapa cara untuk mengatasi masalah ini, antara lain:
2. CPU
CPU merupakan salah satu perangkat komputer yang tidak boleh bersentuhan dengan tangan yang basah, baik basah karena air maupun basah karena keringat. Hal ini bisa mengalirkan aliran listrk yang ada pada CPU dan menyetrum tubuh kita.
3. Kabel Komputer
Perangkat ini merupakan perangkat yang harus dihindarkan dari air karena dapat menyebabkan korsleting atau hubungan arus pendek. Apabila terjadi korsleting maka hal buruk yang akan terjadi adalah kebakaran. Oleh karena itu sebaiknya kabel komputer ditata sebaik mungkin agar tidak membahayakan.
4. Keyboard
Menurut penelitian, posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian. Misalnya penggunaan jari-jari tertentu dalam waktu yang lama apalagi saat kita bermain game. Untuk menghindari hal-hal yang tidk diinginkan pada keyboard maka sebaiknya hindari tumpahnya air pada keyboard.
Nah, itulah beberapa bagian komputer yang peru diperhatikan untuk menjaga kesehatan dan keselamatan. Tapi, bagaimana posisi terbaik saat didepan komputer? Saat ini banyak pengguna komputer yang salah dalam mengatur posisinya didepan komputer. Untuk menghindari gangguan-gangguan akibat salah dalam mengatur posisi didepan komputer berikut sedikit tips dari KompiArea.
Ada beberapa bagian pada komputer yang perlu diperhatikan agar terhindar dari gangguan diatas seperti monitor, CPU, kabel komputer, dan keyboard.
1. Monitor
Jika kita setiap hari menggunaka komputer maka mau tidak mau monitor-lah yang menjadi teman dekat kita. Akan tetapi teman dekat yang satu ini mampu menjadi biang penyakit. Sekilas monitor hanya berhubungan dengan mata saja. Namun ternyata otot leher, kepala, mata, pundak, lutut, kaki dan anggota tubuh yang lain akan ikut terbawa oleh mata yang harus terfokus terus ke layar monitor. Hal tersebut bisa membuat kepala menjadi pusing, pundak terasa pegal, pinggang linu, pandangan mata kabur, leher kaku, dan sebagainya.
Ada bebarapa cara untuk mengatasi masalah ini, antara lain:
- Mengatur sumber cahaya pada ruangan.
- Meletakkan lampu pijar biasa didekat monitor untuk menghilangkan dampak dari lampu neon yang memiliki tingkat kedip tinggi.
- Menggunakan filter screen untuk mereduksi cahaya yang menyilaukan pada layar monitor.
- Meletakkan monitor lebih rendah dari garis horizontal mata agar tidak menengadah ataupun menunduk.
- Mengedipkan mata untuk jangka waktu tertentu agar mata tidk kering.
- Memandang kesekeliling ruangan ataupun keluar uangan untuk menyegakan mata.
2. CPU
CPU merupakan salah satu perangkat komputer yang tidak boleh bersentuhan dengan tangan yang basah, baik basah karena air maupun basah karena keringat. Hal ini bisa mengalirkan aliran listrk yang ada pada CPU dan menyetrum tubuh kita.
3. Kabel Komputer
4. Keyboard
Menurut penelitian, posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian. Misalnya penggunaan jari-jari tertentu dalam waktu yang lama apalagi saat kita bermain game. Untuk menghindari hal-hal yang tidk diinginkan pada keyboard maka sebaiknya hindari tumpahnya air pada keyboard.
Nah, itulah beberapa bagian komputer yang peru diperhatikan untuk menjaga kesehatan dan keselamatan. Tapi, bagaimana posisi terbaik saat didepan komputer? Saat ini banyak pengguna komputer yang salah dalam mengatur posisinya didepan komputer. Untuk menghindari gangguan-gangguan akibat salah dalam mengatur posisi didepan komputer berikut sedikit tips dari KompiArea.
- Kepala tegak lurus, jarak mata dengan monitor sekitar setengah meter. Jarak yang maksimal antara mata dengan monitor adalah 30 cm namun hal itu cukup ekstrim untuk dilakukan.
- Pergelangan dan lengan harus lurus. Sebaiknya ada penyangga pergelangan di dekat keyboad untuk menjaga agar tetap lurus.
- Jaga sudut 90 derajat antara lenga atas dan lengan bawah.
- Jangan jauhkan siku dari badan, hal ini akan mengurangi ketegangan otot bahu dan pundak.
0 komentar:
Posting Komentar